Saulės rezginio čakra – sansk. Manipura reiškia spindintis brangakmenis. Ši čakra mums kalba apie mūsų valią, galią ir ryžtą veikti. Tai mūsų Galia – įtakingumas, galia Gyventi, siekti, augti. Galios ir valios buveinė, kurią mes kiekvienas turime ir galime pilnavertiškai disponuoti. Klausimas ar pakankamai mūsų valia išreikšta ir tarnauja mums? Ar mūsų galios potencialas atskleistas? Šiuos klausimus apsprendžia įvairios šio psichinio centro temos – vertybės, įsitikinimai, ambicijos, puikybė, pasitikėjimas ar nepasitikėjimas savimi… Dosnumas, gebėjimas mokytis iš savo klaidų, drąsa, stabilumas ir pan. Toliau pažvelgsime į keletą Manipura rakursų, nors tema verta visos savaitės mokymų!
Pradėkime nuo to, kad šis centras simboliškai sulyginamas su Saule. Astrologiniu požiūriu Saulė (sansk. Surya) įkūnija pirminį mūsų ir Visatos ego. Jis siejamas su ugnies elementu, Pietų kryptimi, galva, širdimi, su apatija arba džiaugsmu. Tai mūsų ego, tapatybė, kelianti klausimus kas aš esu šioje žemėje ir koks mano ego vaidmuo esti? Šių temų pasekoje galima neigiama raiška kaip puikybė, egoizmas, egocentriškumas, garbėtroškiškumas, kontrolė, despotizmas, kategoriškumas, perdėtos ambicijos arba kaip tik tinginystė, apatija, nepasitikėjimas savimi. Esant sveikai ir harmoningai veiklai išryškėja tokios žmogiško žmogaus savybės kaip ryžtas, valia, drąsa, atsakingumas, sąžiningumas, savirealizacija, dosnumas ir kt.

Kylant energijai iš apačios į višų matome, kaip 2-os čakros judesys ir dinamika pradeda reikštis kaip energija – tai 3-ios čakros galia. Žemė ir vanduo (apatinių centrų elementai) yra pasyvūs, tačiau energijai pakilus iki Manipura ji virsta dinamiška, judria, ugnine kibirkštimi, kuri palaiko visą žmogaus sistemos ciklo darbą. Taip čia įsižiebia valios ugnis, entuziazmas, atliepiantis mūsų veiksmų srityje. Be valios neišsivaduosime iš senų įpročių, modelių ir nepavyks sukurti naujo – tinkamo elgesio. Valia mus skatina imtis naujų veiksmų, ryžtingų sprendimų, kurie reikalauja iššūkių ir jėgų, tačiau taip pat mus augina ir veda naujo link. Tad ši ugnis yra transformacijos, augimo, mokymosi ugnis pesipynusi su mūsų vertybėmis, įsitikinimais, pasaulėžiūra, disciplina, ego rolėmis,, gebėjimu strategiškai mąstyti, užduoti klausimus ir pan. Tačiau pirmoji mūsų užduotis – SUNAIKINTI SENUS MODELIUS IR ĮVEIKTI INERCIJĄ.
Kaip tai padaryti? Šioje temoje išties turime didelę gausą mokymų, seminarų, stovyklų ir knygų taikomosios psichologijos temoje. Kaip įvaldyti savo protą ir paimti gyvenimą į savo rankas? kaip pradėti MĄSTYTI?! Taip! Ne galvoti, gromuliuoti seną informaciją su ateities fantazijomis, bet pradėti aiškiai, struktūruotai ir strategiškai mąstyti. Reiškia sutvarkyti savo proto spintą! Sunkiausia yra pradžiai, kad įkurti ugnį, tačiau įsiliepsnojus ji dega ir reikia tik šiek tiek pakurstyti. Tai kaip mes mąstome taip pat yra įprotis, o įpročius kaip žinia galima keist.
Kaip paimti savo rankas į savo rankas knygoje „Vidinis stuburas. Moralė, tikslai, vertybės“ puikiai pateikia autorius Martinas Driukas Trimurti. Tai knyga – įsukanti mąstymo procesą, bei pratybų principu skatinanti analizuoti ir atrasti savo tikrąsias gyvenimo vertybes, susidaryti strategiją ir išsigryninti tikslus. Knygą galite įsigyti ir pas mus.
- MORALĖ, VERTYBĖS
- AIŠKUS SAVO TIKSLŲ NUMATYMAS IR GYVENIMO STRATEGIJOS SUKŪRIMAS
- RIBOJANČIŲ ĮSITIKINIMŲ KEITIMAS
- ĮPROČIŲ KEITIMAS IR ASIMILIAVIMAS
- KOUČINGO PAGRINDAI
- GEBĖJIMAS STRUKTŪRUOTAI MOKYTIS
- VALIOS ĮVALDYMAS IR GALIOS ATSKLEIDIMAS
- DISCIPLINA
- SUBALANSUOTA, SVEIKA MITYBA
- DOSNUMO UGDYMAS
KAIP KEISTI SAVO ĮPROČIUS? Daugeliui tai gali pasirodyti sunkus ir daug valios reikalaujantis procesas, tačiau tiems, kas išmano proto veikimo mechanizmus, tai nėra taip sudėtinga. Didžiausia klaida kurią daro žmonės – tai keisdami įprotį jie visiškai jo atsisako ir/ arba stipriai save apriboja, ko pasekoje patiriama per didelė kančia. Toks kentėjimas žinoma protui nėra malonus, tad prasideda vidinis konfliktas tarp dviejų pusių ir energijai sumažėjus grįžtama į senas vėžias. Tuomet žmonės sako: „Aš neturiu valios, man sunku tai padaryti…“ Tai netiesa, valią turime visi, tik priklauso ar mes žinome kaip ją įvaldyti? Visi įpročiai, tiek naudingi, tiek nenaudingi neša savyje tam tikrą energiją, tad nutraukus tam tikrą įprotį, mūsų energetinėje sistemoje atsiranda erdvė, kuri neužpildoma (seno įpročio energija). Todėl yra būtina atrasti kažką, kas būtų naudinga, sveika ir artima senajam įpročiui ir kad mūsų sistema gautų energijos.
Pavyzdžiui, žmogus nori numesti svorio ir atsisakyti valgymo vakarais. Šį įprotį lengva pakeisti į valgymą tik troškintas, garintas daržoves be jokių papildomų padažų ar sriubą (be angliavandenių). Žinoma, protui bus nepatogu, bet mes jam duosime tam tikros energijos, kad jo kančia nebūtų tokia didelė. Išsiugdžius įprotį vakarais valgyti tik labai lengvą maistą, galima kelti / tobulinti toliau įprotį ir pavyzdžiui mažinti maisto kiekį arba valandas iki kada yra vartojamas maistas. Kitas pavyzdys: norint valgyti – pradžiai išgerti stiklinę vandens ir pan.
Pirmas žingsnis. Pasidarykite sąrašą įpročių kuriuos norite pakeisti ir dedant šalia brūkšnį surašykite į kokį sveikesnį, artimesnį, jūsų galutiniam tikslui, įprotį keičiate.


Antras žingsnis. Naudojama svertų Sistema. Kaskart kai pritaikote naują įprotį turite sąmoningai tuo pasimėgauti. Pvz valgant lengvą maistą vakare juo ypatingai mėgautis, džiaugtis ir garsiai sau su šypsena pasakyti, kad tai yra nuostabu ir jūs tuo džiaugiatės. Taip pat patiriant norimo atsakyti įpročio neigiamas puses – perdėtai jomis pasibjaurėti ar pasišlykštėti, išprovokuojant nemalonias emocijas ir reakciją. Pavyzdžiui, žmogus nori atsakyti gerti kavą, tad kaskart jos vos paragavus reikia pajausti jos kartų, aitrų nemalonų skonį ir juo pasišlykštėti “Fuuuu… kaip aš galiu tai gert!”. Taip pat, kuo dažniau rinktis kitą, patinkantį sveiką gėrimą ir ypatingai juo mėgautis.
Mūsų protas veikia paprastu principu – vengia skausmo ir siekia malonumo. Įkinkykite savo protą į sveikus ir naudingus jums malonumus ir sąmoningai išryškinkite nenaudingas puses.
Trečias žingsnis. Pasirinkite tinkamą dieną, kada esate kupini energijos ir nusiteikimo keistis ir iškilmingai išreikškite savo naują požiūrį ir pažadą keisti įprotį.
Ketvirtas žingsnis. Duodant pažadą sau nurodykite kaip save motyvuosite jei sulaužysite pažadą. Tai gali būti: kaskart duosiu pirmajam nepažįstamajam 20eu. arba nupirksiu žmonai bet ką, ko ji tik panorės ir pan. Šis kontrolierius prižiūrės procesą, kad sąžiningai vyktų keitimosi procesas.
Susijusi gėlių žiedų esencija – Atsirišimas.
PLAČIAU APIE GALIĄ. Jei nutrūkęs ryšys su apatinėmis čakromis – reiškia kūnu, pamatu, aistra, malonumais, tuomet ugniai trūksta kuro ir mūsų 3 čakra neįsižiebia, ugnis neįsikūrena. Tai pasireiškia įvairiais trečios čakros neigiamasi aspektais. Taip pat jei nesame centruoti, tuomet ieškome galios išorėje, o ne savo viduje. Nes jei valia veiksminga, nukreipta ten kur turi būti nukreipta, natūraliai auga pasitikėjimas savimi, savivertė. Jei ne – savikritika ir kritiškumas, pavydas, nesveikas konkurencingumas, siekis kontroliuoti kitus, savinimasis ir pan.
Norint keliauti aukštyn, atsiplėšti nuo materijos ir kilti į dvasią, kilti į nežinomybę reikia pasitikėjimo. Be stiprios Manipura čakros neįmanoma pasiekti naujų lygmenų, todėl įsikimbama į saugumą, kasdienybės malonumus ir įprastą aplinką. Kai nėra vidinės galios nuolat ieškoma stimulo, jaudulio ir veiksmų išorėje, nes bijoma sustoti ir pajusti vidinę tuštumą. Tuomet žmogus užsiima veikla kuri teikia aplinkinių pripažinimą, stiprina ego, padaro galbūt jį matomu, tačiau galios ieškoma vardan ego, o ne vardan savo širdies kelio, galimybės padėti kitiems.
Susijusi gėlių žiedų esencija – Pasitikėjimas savimi.
APIE VALIĄ. Valia – tai sąmoningai kontroliuojamas pokytis – proto ir veiksmo junginys, sąmoningas troškimo nukreipimas kuriantis mūsų ateitį. Teisinga Valia kuomet esame pailsėję, darome iš noro ir džiaugsmo suvokiant kodėl tai svarbu. Buka valia – kuomet darome iš “reikia”, “aš sugebėsiu” ir pan.

Siekiant įžiebti valią pradžiai svarbu labai nuoširdžiai, skiriant laiko sau, vienumoje apmąstyti savo nekokią situaciją. Kad visgi… laikas eina… nežinia kiek dar gyvensiu… ir kaip gyvensiu… kol dar turiu pakankamai sveiką kūną, turiu imtis veiksmų. Nes… Kada jei ne dabar?
VALIOS UŽDUOTIS PIRMIAUSIA YRA NUGALĖTI INERCIJĄ. Norint vystyti valią, pirmiausia reikia ją pripažinti. Apsidairykite aplinkui, viską ką esate pasiekę, sukūrę, kuo save apsupę (drabužiai, namai, draugai), tai tik savo asmeninės valios pastangomis. Bejėgiškumas apima ne dėl valios stokos, o dėl nesugebėjimo jos pripažinti.
Kai sakote: “turiu tai atlikti: eiti į tarnybą, darbą, išplauti indus, skirti laiką vaikams ir pan…” Priimdami tai kaip užkrautą darbą mes dar labiau silpniname savo galią.
ĮVALDYKITE SAVO VALIĄ. Keiskite „reikia“ į “noriu”; „turiu tai padaryti“ į “galiu tai padaryti” ir pan… Šis paprastas proto dėmesio perkėlimas yra neįtikėtinai naudingas. Jūs pamatysite, kiek iš tiesų turite jėgų ir valios veikti, kai veiksite ne iš „reikia“, o iš „noriu“. Ir LABAI SVARBI DEDAMOJI – Kodėl jūs to norite?
Reikia išplauti indus 🡪 Noriu išplauti indus, nes man patinka švari virtuvė.
Reikia aplankyti tėvus 🡪 Noriu aplankyti tėvus, nes juos gerbiu, branginu ir suteiksiu jiems daug džiaugsmo.
Reikia / Privalau eiti į darbą 🡪 Noriu eiti į darbą, nes man patinka atlyginimas kurį moka / nes ten tobulėju ir augu ir pan…
Keisdami mąstymą, žodžių, sąvokų konstruktus, mes tiesiogiai KEIČIAME SAVO BŪSENĄ!
MANIPURA ČAKRA – MAISTAS IR VIRŠKINIMAS. Manipura čakra taip pat atsako už virškinimo sistemą, o ypatingai rūpinasi skrandžio sritimi. Gyvenimo patirčių „virškinimas“. Panagrinėkite savo skrandžio veiklą, tai daug ką pasakys apie jūsų gyvenimo patirčių absorbavimą. Iš šios temos turbūt jau tampa aišku, kad mityba turi turėti savo režimą, ji turi būti suderinta, pilnavertiška, augalinė ir naudinga mūsų kūnui ir protui.
Pagal Tibeto mediciną maistas žmogaus kūne keliauja 7 dienas, o paskutiniąją virsta La gyvybine energija, kurios dėka turime energijos. Savaime tampa aišku, kad maisto kokybė turi neišpasakytai didelę reikšmę. Kaip jaučiamės dabar – tai prieš savaitę suvartoto maisto pasekmė. Žinoma, pavartoję nekokybiško maisto galime labai greitai pajusti fizinius simptomus jog maistas nebuvo tinkamas, tačiau La energija yra daug subtilesnė ir reiškiasi mūsų visoje sistemoje energetiniu lygmeniu. Todėl nerekomenduojama valgyti kavinėse ar restoranuose, kadangi kartu su maistu mes suvalgome ir gaminusiojo energiją. Ypatingai nerekomenduojama dalyvauti gedulinguose pietuose, valgyti sergančių žmonių gaminto maisto ar našlių. Kai žmogui yra sunkus laikas, sunkūs išgyvenimai mes tiesiogine to žodžio prasme suvalgome tą negatyvią energiją. Tad po tokio neišmintingo pasisotinimo, pasekmės gali tęstis mėnesiais ir pasireikšti kaip nesėkmės, ligos, liūdesys, apatija, nežinojimas ko norima, praradimas savo kelio krypties, aiškumo, suvokimo kuo buvo gyvent iki tol.

Daug išmintingiau rinktis maistą tiesiog iš parduotuvės, kuris buvo pagamintas mechaniškai, be papildomos žmogaus psichinės energijos. Dar geriau, kai maistas gaminamas žmonių su meile, dėmesingumu ir yra paaukojamas / palaiminamas. Toks maistas tampa gydančiu nektaru mūsų kūnui ir protui.
JEI ŽMOGUS GERBIA SAVO ORGANIZMĄ JIS:
- Valgo neskubėdamas.
- Gerai sukramto maistą ir išjaučia skonį.
- Valgydamas galvoja apie tai ką valgo, negalvoja apie reikalus darbą.
- Džiaugiasi skaniu maistu
- Nevalgo kartu su tais, su kuriais jaučia įtampa, yra susipykęs ar kurių bijo.
- Valgydamas nekalba, neskaito, nežiūri tv programų ar trikdančių vaizdų.
- Prieš valgydamas palaimina maistą.
- Negamina kitiems maisto esant blogai nuotaikai ar prastam gyvenimo periodui.
Vien laikantis šių taisyklių virškinimo trakto ir kitų organų disfunkcija ženkliai sumažėja.
DIENOS REŽIMAS, DISCIPLINA, LAIKO STRATEGAVIMAS. Be abejonės siekiant efektyvumo ir įgalinti Manipura čakrą yra būtina palankiai sustyguoti dienos režimą. Svarbu mokytis užbaigti pradėtus darbus, laikytis duotų pažadų ir įsipareigojimų, mokytis nevėluoti taip gerbiant kitų ir savo laiką bei dirbti efektyviau nei sunkiau. Čia taip pat įeina gebėjimas ir mokėjimas prašyti kitų pagalbos. Mus visus veikia vidinis, kultūrinis, socialinis, dvasinis spaudimas padėti kitiems. Be to kaip nuostabu, kai patys galime būti naudingi ir padėti kitiems!
TAD SVARBU MOKYTIS NEBŪTI AUKA IR IMTIS ATSAKOMYBĖS UŽ SAVO GYVENIMĄ, ĮDĖTI PASTANGŲ!

UGNIES ELEMENTAS. Giliaja prasme visa Visata, įskaitant ir mus, esame sudaryti iš penkių elementų. Vienas jų ugnis. Patyrinėkite savo santykį su šiuo elementu, tai gali daug ką pasakyti. Ar dažnai šalta, ar norisi ugnies? Koks santykis su ugnimi? Ar mėgstate būti prie ugnies, stebėti, kūrenti laužą? Mėgstate karštus ar šaltus gėrimus? Kiek patiriate savyje entuziazmą gyventi? Vidines kibirktis? ar žaižaruojanti, gyva jūsų energija? Ar yra potraukis aštriems patiekalams? Koks jūsų kūnas – lėtas, letargiškas ar ugningas ir greitas ir pan… Ugnis – tai gyvenimo karštis, kibirkštis. Ji šildo, aktyvina ir suteikia energijos. Ji dinamiška, kylanti į viršų ir atliekanti neįtikėtiną transformacijos procesą. Jei matote, kad jūsų kūne trūksta ugnies, dažniau deginkite žvakes, leiskite laiką prie laužo, tam ypatingai tinkamas laikas sekmadienis (Saulės diena). Apsupkite save geltona spalva – džiaugsmo, švytėjimo, karščio ir saulės energija. Jei tai neįprasta jūsų protui – nuostabu! Tuomet be abejonės tai atneš naujų energijų ir patyrimų į jūsų gyvenimą.

MINERALAI. Jie gali aktyvinti ir padėti įkurti strateginį mąstymą, taip pat gali atpalaiduoti, harmonizuoti protą. Tad pradžiai yra gerai žinoti kokią energiją įsileidžiame. Aktyvinimui padeda: Gintaras, Citrinas, Geltonas Klacitas, Geltonas ir citrininis topazai, Limonito Kvarcas. Savirealizacijai ir kūrybinių srautų, idėjų generavimui – Citrinas. Strateginį mąstymą skatina Juodas Oniksas. O raminti ir harmonizuoti padės: Žalias Avantiurinas, Rožinis Kvarcas, Nefritas, Verdelitas. Ypatingai daug aiškumo ir švaros prote įneša Floritas ir Ametistas.
Mineralai veikia mūsų mentalinį kūną, tad absoliučiai visi mineralai veiks trečiosios čakros temas, kurioje glūdi mūsų pasaulėžiūra.
Rekomenduojame:
Liko dar daug aktualių, nepaliestų Manipura čakros temų: Ego rolės, savirealizacijos kelias ir kaip jis atrandamas; nepasitikėjimo savimi esminiai dalykai ir kaip su tuo dirbti; kontrolės atpalaidavimas moterims ir pan. Jei jums įdomios ir aktualios šios temos, parašykite mums. Tai bus įkvėpimas mums dalintis <3