Muladharos čakra – (mula “šaknis” + adhara “atrama”) yra pamatinė mūsų sistemoje. Būtent žodis pamatinė išduoda tai, jog šiai čakrai silpnai veikiant, trūks energijos įvairiose gyvenimo sferose – pastatykime nors ir patį dailiausią namą ant prastų pamatų ir jis greit pradės smegti į žemę.

Čakros simbolis sudarytas iš kvadrato, kuris simbolizuoja fizinį ir kietos formos kūną, centre kvadrato yra trikampis, simbolizuojantis trigubą energiją – jame kundalini šakti spindi kaip žaibo blykstė. Muladhara randasi tarp išangės ir genitalijų, tarpvietės zonoje, kadangi ši čakra yra ten, kur stuburo pagrindas, dar vadiname ją šaknies čakra, didžiąja dalimi jos stiprumas priklauso nuo to, koks yra mūsų ryšys su šeima, protėviais, šalimi. 

Pradinis šios čakros tikslas siejasi su išgyvenimu – gebėjimas pasirūpinti pačiais paprasčiausiais išoriniais dalykais, tokiais kaip maistas, rūbai, būstas – tai tik viena iš jos funkcijų. Seksas, kaip giminės pratęsimo būdas, taip pat susijęs su šia čakra. 

Svarbu suvokti, jog šioje čakroje slypi visas mūsų gyvybinės energijos potencialas. Jeigu pagrindo čakra veikia harmoningai tuomet jaučiamės saugiai ir komfortabiliai ne tik savo kūne,  bet ir pasaulyje. Turime tvirtą pasitikėjimą savimi ir troškimą gyventi, jaučiame gilų ryšį su gamta ir žeme, mokame būti kantrūs, galime išsikovoti pripažinimą ir įgyvendinti įvairiausius tikslus, jaustis nepriklausomais nuo materijos, tačiau puikiai ja disponuoti.

Jeigu ši čakra veikia harmoningai mes taip pat turime gerą ryšį su savo tėvais ir gimine. Svarbu paminėti, jog norėdami augti dvasiškai visų pirma reikia subalansuoti pirmąją čakrą. Nors visos čakros yra lygiavertės, nemažai dvasinių meistrų būtent akcentuoja pirmąją čakrą, kadangi ji paskirsto gyvybinę energiją į kitus energetinius centrus. 

Per šį energetinį centrą mes ne tik semiamės gyvybinės energijos ir pakeliame ją į aukštesnes čakras, bet ir „nuleidžiame“ į fizinį lygmenį aukštesnių čakrų energiją, taip sukurdami konkrečius rezultatus fiziniame lygmenyje.

Pagrindo čakra yra vartai, per kuriuos energija kyla aukštyn į aukštesnius lygius ir leidžiasi žemyn į fizinį lygmenį. Nemažai žmonių, besidominčių dvasiniu tobulėjimu dažnai bent iš dalies atsiriboja nuo fizinio lygmens, fizinius troškimus laiko žemesniais ir nevertais. Tačiau po kurio laiko nustemba, jog visos jų dvasinės ir energetinės praktikos, vizualizacijos ar meditacijos, kasdieniame praktiniame gyvenime nesukuria jokių pokyčių ar rezultatų. Taip nutinka dėl silpnos pagrindo čakros.

Neharmoningas pagrindo čakros veikimas fiziniame lygmenyje pasireiškia storosios ir tiesiosios žarnų ligomis, taip pat skausmais arba įvairiais pažeidimais apatinėje stuburo dalyje, ligomis, kurios susijusios su kaulais ir sąnariais. Jei žmogus nuolatos patiria vidurių užkietėjimą, persivalgymą, sėdmens nervų uždegimą, problemų su uosle, išgyvena anoreksiją ar depresiją – reikėtų suprasti, jog taip pasireiškia stiprus čakros disbalansas. Psichiniame lygmenyje pusiausvyros sutrikimas muladharoje pasireiškia tuo, kad žmogaus mintys ir energija nukreipta vien į fizinius poreikius – valgis, maistas, seksas, pinigai. Gali pasireikšti tokios savybės kaip godumas ir agresyvumas, norėjimas bet kokia kaina “lipant kitiems per galvas” pasiekti savo tikslus. Per šios čakros išsibalansavimą pasireiškia stiprūs prisirišimai prie šeimos, namų, turtų ir kitų materinių objektų, arba atvirkščiai susvetimėjimas aplinkai, ypatingai artimiesiems. Paprastai žmonės, turintys pirmos čakros sutrikimų būna ūmūs, kategoriški, perdėtai užsispyrę, nelankstūs.

Žmogus su išbalansuota muladharos čakra gali turėti daug nepagrįstų baimių, jeigu atkreipsite dėmesį, kiek žmonių šiuolaikiniame pasaulyje patiria nerimo ir įvairių kitų baimės formų, suvoksite, kad daugelis kenčia nuo sutrikusios pirmos čakros. Būtent baimė yra pirmosios čakros demonas, jeigu ši emocija nuolatos mus persekioja, tuomet ji atsispindi kaip pagrindinis trukdis kiekvienoje gyvenimo srityje. Daug baimių susiformuoja dar vaikystėje ypatingai iki 7 m., jos yra įgyjamos per giminės ir šalies suformuotą kolektyvinį sąmonės srautą. Jeigu vaikas patiria fizinės ar kitokios grėsmės aplinkiniame pasaulyje, jame formuojasi negatyvūs įspaudai ir įsitikinimai santykyje su išoriniu pasauliu. Daug kas priklauso ir nuo to, kokiomis emocijomis dar kūdikį nešiojo savo įsčiose motina, jeigu ji jautėsi nesaugi, nuolatos nerimavo ar išgyveno daug stresinių situacijų, natūraliai vyksta pažeidimai vaiko pirmoje čakroje. Ir, žinoma, kuo daugiau mūsų protėviai patyrė karo, prievartos, nuolatinės kovos už būvį ekstremaliomis sąlygomis, tuo labiau jų negatyvi patirtis per giminystės ryšius gali stipriai paveikti žmogaus muladharos čakrą.

Su pagrindo čakra susijęs motinos archetipas (o taip pat ir Motinos Žemės) ir aukos. Jei nesame tvirtai įleidę šaknų, gyvenime lengvai galime tapti auka – aplinkybių, kitų žmonių agresijos ir savanaudiškumo.

Muladhara čakra įtakoja antinksčius ir adrenalino hormoną, apatinę stuburo dalį uodegikaulį, taip pat jai priskiriama apatinė dubens diafragma. Ši čakra valdo inkstus, gaubtinę žarną, kojas, kaulus (įskaitant kaulų čiulpus).Pagrindo čakra padeda smegenims surinkti ir siųsti nervinius impulsus visoje centrinėje nervų sistemoje, ji taip pat atsako už išgyvenimą, už instinktą „kovok arba bėk” ir mus nuo ligų saugančią imuninę sistemą.

Jei žmogaus pagrindo čakra subalansuota, žmogus greičiausiai turės stiprų imunitetą ir išgyvenimo instinktą, bus stiprus ir pajėgus pasirūpinti savimi. Tačiau jei ši čakra „išėjusi iš rikiuotės”, imunitetas gali būti nusilpęs, o organizmas neatsparus virusams ir bakterijoms arba kūnas iš vidaus gali gauti signalą susinaikinimui, kuris pasireiškia autoimuninėmis ligomis, tokiomis kaip alergija, išsėtinė sklerozė, skydliaukės problemos, artritas, AIDS, vėžys, vilkligė. Tai ligos kai organizmas puola ir naikina pats save.

Jeigu subalansuosite šią čakrą, bus kur kas lengviau tapti praktišku, tvarkingu, organizuotu ir punktualiu. Taip pat tvirtai stovėti ant žemės ir sugebėti sutelkti dėmesį į esamą situaciją, būti čia ir dabar, nesiblaškyti, kad darbai būtų efektyvūs. Tapsite kantrus ir tolerantiškas, nes nejausite grėsmės, pastovus, patikimas ir sugebantis įsipareigoti, o tuo pačiu ryžtingas, ambicingas ir aistringas. Gyvenimo nesklandumus ar traumuojančius įvykius pakelsite lengviau, išsaugodamas vidinę pusiausvyrą.

Kaip balansuoti ?

1) Visų pirma rekomenduojamas fizinis aktyvumas. Ypatingai padeda šokiai, bėgiojimas, vaikščiojimas. Svarbu atrasti fizinę veiklą, kuri būtų Jums artima ir tinkama.

2) Buvimas gamtoje. Pirma čakra siejasi su žemės elementu, tad būti gamtos sraute yra pirmoji pagalba, norint atstatyti gyvybinę energiją.

3) Atverti ir subalansuoti Muladhara čakrą padeda jogos asanos, ypač tokios kaip Kalno poza, Tilto poza ir Kario poza.

4) Eteriniai aliejai: pelargonijų, kedro, bosvelijų, miros, pačiulės, vetiverijos, imbiero, pušų, kadagių. Taip pat labai efektyvūs būtų sinerginiai mišiniai Abundance, Grounding. Eterinius aliejus galite garinti aromatinėje lempoje, įmaišyti į bazinį aliejų ir patepti pulso taškus ar pateptų stuburo apačią prieš meditaciją.

5) Mineralai – rubinas, raudonas granatas, ugninis agatas, raudonasis koralas, kraujo akmuo, hematitas, raudonasis jaspis, dūminis kvarcas, juodasis turmalinas, oniksas, juodasis obsidianas (ypač stiprus)

6) raudona spalva arba žalia spalva, raudonai čakrai suaktyvinti naudokite viską, kas yra raudonos spalvos šiai čakrai suaktyvinti: drabužiai, gėlės, papuošalai ir aksesuarai. Jei pagrindo čakra yra pernelyg aktyvi jai subalansuoti pasitelkite žalią spalvą ir skirkite dėmesio širdies čakrai, jos stiprinimui

7) Subalansuotas miego rėžimas. 

8)Taisyklingas kvėpavimas – daugelis žmonių kvėpuoja netaisyklingai, būtent todėl organizmas nuolatos išgyvena stresinę būseną, jam sunku atsipalaiduoti – kaip pasitikrinti ar kvėpuojate taisyklingai ? Uždėkite vieną ranką ant krūtinės, kitą ant pilvo, jeigu įkvepiant kyla pilvas, tuomet kvėpuojate taisyklingai, jeigu krūtinė, teks mokytis kvėpuoti pilvu (diagrama)

9) Tinkama ir subalansuota mityba.

10) santykių gerinimas su tėvais ir ryšio atkūrimas, gali padėti įvairios nuoskaudų paleidimo praktikos: rebefingas, hoponopono praktika, laiškų rašymas savo tėvams.